पेरिमेनोपॉज़, मेनोपॉज़, पोस्टमेनोपॉज़ — तीन अवधारणाएँ, एक धुरी

ये तीन शब्द एक ही समय-धुरी का वर्णन करते हैं, लेकिन उस पर अलग-अलग चीज़ों का।

रजोनिवृत्ति (मेनोपॉज़) एक बिंदु है: जीवन की आख़िरी माहवारी। इसकी एक चौंकाने वाली विशेषता है — इसे केवल पीछे देखकर पहचाना जाता है। कोई नहीं जानता कि “आज मेरी रजोनिवृत्ति हुई”; यह तभी पता चलता है जब किसी माहवारी के बाद लगातार 12 महीने बिना किसी रक्तस्राव के बीत जाएँ (और इस विराम की कोई दूसरी वजह न हो, जैसे दवाओं का असर)। तब पता चलता है कि वही माहवारी आख़िरी थी। ज़्यादातर यह 45 से 55 वर्ष की उम्र के बीच होता है — लेकिन सिर्फ़ उम्र से कुछ तय नहीं होता।

पेरिमेनोपॉज़ (रजोनिवृत्ति के आसपास का समय) इस बिंदु के आसपास संक्रमणकालीन बदलावों का दौर है — आमतौर पर कुछ साल, हर महिला में अलग अवधि का। WHO की परिभाषा के अनुसार यह आख़िरी माहवारी के एक साल बाद ख़त्म होता है। पहला ध्यान देने लायक़ संकेत अक्सर (हालाँकि हमेशा नहीं) माहवारी की लय में बदलाव होता है: वह कम बार, ज़्यादा जल्दी-जल्दी या सामान्य से अलग होने लगती है; कुछ महिलाओं में वह बिना किसी “पूर्व सूचना” के अचानक रुक जाती है। इस दौरान दूसरी तकलीफ़ें भी हो सकती हैं — उन पर हमारे अलग लेख हैं।

पोस्टमेनोपॉज़ रजोनिवृत्ति के बाद का पूरा जीवन है — यानी वह समय जो माहवारी के बिना उन 12 महीनों के बाद शुरू होता है। यह “विषय का अंत” नहीं है: इन वर्षों के स्वास्थ्य पर हमारा एक अलग लेख है।

इन अवधारणाओं को जानना क्यों ज़रूरी है? दो व्यावहारिक कारणों से। पहला, ये बातचीत आसान बनाती हैं — “मुझे लगता है मैं पेरिमेनोपॉज़ में हूँ, मेरी माहवारी अनियमित हो गई है” डॉक्टर को एक सामान्य “कुछ हो रहा है” से ज़्यादा बताता है। दूसरा, ये सुरक्षा की एक अहम सीमा तय करती हैं: अगर आख़िरी माहवारी को 12 महीने या उससे ज़्यादा हो गए हैं, तो किसी भी रक्तस्राव या धब्बे के बारे में डॉक्टर को बताएँ — एक छोटी-सी घटना के बाद भी, जल्द से जल्द संभव तारीख़ पर समय लें। और अगर संक्रमण काल की तकलीफ़ें आपकी ज़िंदगी मुश्किल बना रही हैं — तो यह भी मुलाक़ात का विषय है, “अपने आप ठीक होने” का इंतज़ार किए बिना।

स्रोत: WHO — Menopause