הכנה עצמאית — שלב אחר שלב

הרשימות הן עזרה, לא תנאי לביקור. אל תדחי את הפנייה לרופא כדי לאסוף קודם היסטוריה מלאה.

אני רוצה לתעד תצפיות

  • רשמי מה הבחנת, מתי וכמה זמן זה נמשך. אם אינך זוכרת, סמני את אי-הוודאות.
  • תארי מה השתנה בשינה, בעבודה, בפעילות או בנוחות שלך.
  • בחרי את הנושאים שתרצי לדבר עליהם. אין צורך באוצר מילים רפואי.

לפני הביקור

  • בחרי את שתיים או שלוש השאלות החשובות ביותר.
  • אספי מידע על התרופות ותוספי התזונה שאת נוטלת ועל תוצאות הבדיקות שיש לך.
  • אם את זקוקה לתמיכה בתקשורת או לתרגום, שאלי במרפאה אילו אפשרויות קיימות.

הרשימה שלי לביקור

הרשימות הן עזרה, לא תנאי לביקור. אל תדחי את הפנייה לרופא כדי לאסוף קודם היסטוריה מלאה.

  1. הנושא החשוב ביותר שאני רוצה לספר עליו
  2. מה הבחנתי, ממתי ואיך זה משפיע על היום שלי
  3. תרופות, תוספים ותוצאות שאני רוצה להראות
  4. השאלות שלי
  5. מה הלאה: הסכמות, תוצאות ומועדים

הרשימה הזו נועדה להדפסה. בדף זה את לא מזינה ולא שולחת מידע על בריאותך.

במהלך הביקור ואחריו — לשתי הדרכים

במהלך השיחה

  • התחילי מהנושא החשוב לך ביותר.
  • בקשי הסבר למילים ולהמלצות שאינן מובנות לך.
  • קבעי מה הלאה: בדיקות, מועד ביקורת ודרך קבלת התוצאות.

אחרי הביקור

  • שמרי את ההסכמות והמועדים במקום שקל לחזור אליו.
  • אם אינך יודעת מה הלאה, פני למרפאה. שאלי גם עם מי לדבר אם התסמינים מחמירים.
בדקי מתי לפנות לרופא בגלל תסמינים

מקורות והיקף

מדריך ארגוני. הוא עוזר להכין את השיחה; הוא אינו מזהה את סיבת התסמינים ואינו קובע את דחיפות העזרה.

NHS — What to ask your doctor