Ullmhú leat féin — céim ar chéim

Is cabhair iad na nótaí, ní coinníoll don choinne. Ná cuir an comhairliúchán siar chun stair iomlán a bhailiú ar dtús.

Ba mhaith liom breathnuithe a thaifeadadh

  • Scríobh síos cad a thug tú faoi deara, cathain agus cá fhad a mhair sé. Mura cuimhin leat, marcáil an éiginnteacht.
  • Déan cur síos ar an méid a d’athraigh i do chodladh, i do chuid oibre, i do ghníomhaíocht nó i do chompord.
  • Roghnaigh na hábhair ar mhaith leat iad a phlé. Níl stór focal leighis de dhíth ort.

Roimh an gcoinne

  • Roghnaigh an dá nó trí cheist is tábhachtaí.
  • Bailigh eolas faoi chógais agus forlíontaí a ghlacann tú agus faoi thorthaí scrúduithe atá agat.
  • Má theastaíonn tacaíocht uait le cumarsáid nó aistriúchán, fiafraigh den ionad cúraim cad iad na roghanna atá ar fáil.

Mo liosta don choinne

Is cabhair iad na nótaí, ní coinníoll don choinne. Ná cuir an comhairliúchán siar chun stair iomlán a bhailiú ar dtús.

  1. An rud is tábhachtaí ar mhaith liom labhairt faoi
  2. Cad a thug mé faoi deara, ó cathain agus conas a théann sé i bhfeidhm ar mo lá
  3. Cógais, forlíontaí agus torthaí ar mhaith liom iad a thaispeáint
  4. Mo cheisteanna
  5. Céard eile: comhaontuithe, torthaí agus dátaí

Le linn na coinne agus ina dhiaidh — don dá bhealach

Le linn an chomhrá

  • Tosaigh leis an rud is tábhachtaí duit.
  • Iarr míniú ar fhocail agus ar mholtaí nach dtuigeann tú.
  • Socraigh cad a tharlóidh ina dhiaidh sin: scrúduithe, dáta seiceála agus conas na torthaí a fháil.

Tar éis na coinne

  • Coinnigh na comhaontuithe agus na dátaí in áit a bhfuil sé éasca filleadh uirthi.
  • Mura bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh ina dhiaidh sin, déan teagmháil leis an ionad cúraim. Fiafraigh freisin cé leis ar chóir labhairt má théann na hairíonna in olcas.
Féach cathain ba chóir dul i gcomhairle faoi airíonna

Foinsí agus raon

Treoir eagraíochtúil. Cabhraíonn sí leis an gcomhrá a ullmhú; ní aimsíonn sí cúis na n-airíonna agus ní chinneann sí cé chomh práinneach is atá cabhair.

NHS — What to ask your doctor