آمادگی به دست خودتان — گام به گام

یادداشت‌ها کمک‌اند، نه شرط ویزیت. مشاوره را به تعویق نیندازید تا اول یک سابقهٔ کامل جمع کنید.

می‌خواهم مشاهدات را ثبت کنم

  • بنویسید چه چیزی را متوجه شدید، کی و چقدر طول کشید. اگر به خاطر نمی‌آورید، عدم قطعیت را علامت بزنید.
  • توضیح دهید چه چیزی در خواب، کار، فعالیت یا آسایش شما تغییر کرده است.
  • موضوعاتی را که می‌خواهید دربارهٔ آن‌ها صحبت کنید انتخاب کنید. به واژگان پزشکی نیازی ندارید.

پیش از ویزیت

  • دو یا سه پرسش مهم‌تر را انتخاب کنید.
  • اطلاعات داروها و مکمل‌هایی را که مصرف می‌کنید و نتایج آزمایش‌هایی را که دارید جمع کنید.
  • اگر برای ارتباط یا ترجمه به کمک نیاز دارید، از مرکز درمانی دربارهٔ امکانات موجود بپرسید.

فهرست من برای ویزیت

یادداشت‌ها کمک‌اند، نه شرط ویزیت. مشاوره را به تعویق نیندازید تا اول یک سابقهٔ کامل جمع کنید.

  1. مهم‌ترین موضوعی که می‌خواهم دربارهٔ آن بگویم
  2. چه چیزی را متوجه شدم، از کی و چگونه بر روزم اثر می‌گذارد
  3. داروها، مکمل‌ها و نتایجی که می‌خواهم نشان دهم
  4. پرسش‌های من
  5. گام بعدی: توافق‌ها، نتایج و تاریخ‌ها

هنگام ویزیت و پس از آن — برای هر دو مسیر

هنگام گفت‌وگو

  • از موضوعی شروع کنید که برایتان مهم‌تر است.
  • بخواهید واژه‌ها و توصیه‌های نامفهوم را توضیح دهند.
  • توافق کنید گام بعدی چیست: آزمایش‌ها، زمان ویزیت پیگیری و شیوهٔ دریافت نتایج.

پس از ویزیت

  • توافق‌ها و تاریخ‌ها را جایی نگه دارید که به‌آسانی به آن برگردید.
  • اگر نمی‌دانید گام بعدی چیست، با مرکز درمانی تماس بگیرید. همچنین بپرسید اگر علائم بدتر شد با چه کسی صحبت کنید.
ببینید چه زمانی دربارهٔ علائم مشورت کنید

منابع و دامنه

راهنمای سازمانی. به آماده‌کردن گفت‌وگو کمک می‌کند؛ علت علائم را تشخیص نمی‌دهد و فوریت کمک را تعیین نمی‌کند.

NHS — What to ask your doctor